Para cuidarse bien en el aspecto de la salud del deportista,es recomendable que,cuando vayamos a hacer deporte,llevemos siempre nuestras cosas de aseo,y una buena botella de agua para que no nos deshidratemos,Ej:Esos son algunos ejemplos de que debes llevar siempre a mano cuando salgas a hacer deporte y luego vayas al aseo.
El buen deportista,siempre lleva en su mochila,una botella de agua para hidratarse siempre para no deshidratarse,es recomendable beber agua cada 10-15 min
Hay veces,en las que el deportista puede lesionarse ocasionalomente de forma accidentada,para estos casos,si la lesion ha sido lebe o solo un daño ocasional,es recomendable hechar un esprai de fecto frío para clamar la zona,por ejemplo Reflex o aspispray sport:
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